Psychodietetyka

Dlaczego dziś tak ciężko jest nam utrzymywać prawidłową wagę ciała?

Jak podają liczne badania stajemy się społeczeństwem otyłym. W Polsce
68% mężczyzn i 54% kobiet ma nadwagę. Nasze dzieci tyją najszybciej w
Europie. 
Co zrobić kiedy kolejna dieta nie działa a poziom
bezradności i frustracji wraz z kolejnymi kilogramami rośnie? Okazuje się, że w
wielu przypadkach sama dieta nie wystarczy. Ważne jest też to co i w jaki
sposób o  jedzeniu myślimy. Jeśli chcemy
stałych zmian na poziomie fizycznym, takie same zmiany muszą zajść również w
naszej psychice. Tym zagadnieniem zajmuje się PSYCHODIETETYKA – połączenie
dwóch nauk, dietetyki i psychologii. 
Psychodietetyk, pomaga m.in. zrozumieć psychologiczne blokady bycia szczupłym,
spowodowane nadmiernym objadaniem się, które może przybierać różne formy:
  • karania się
  • wyrażania buntu
  • łagodzenia poczucia krzywdy
  • łagodzenie przeżywanej porażki
  • zmniejszania niepokoju
  • reakcji na poczucie winy
  • potrzeby zwrócenia na siebie uwagi
  • ogólnie niewłaściwy sposób zaspakajania potrzeb 
Więc jeśli
  • Cierpisz z powodu nadwagi lub otyłości?
  • Nie akceptujesz swojego wyglądu lub sylwetki?
  • Masz niemiłe doświadczenia w stosowaniu różnych
  • nieskutecznych diet?
  • Zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami
  • żywieniowymi?
  • A może chcesz już wprowadzić potrzebne zmiany
  • ale brakuje Ci wiedzy, wsparcia czy motywacji?
Jeśli tak, to zapraszam Cię do podjęcia współpracy.  Razem możemy więcej. Napisz do mnie, umówimy się na darmową, wstępną konsultację. Podam szczegóły metodyki pracy. Odpowiem
na Twoje pytania. Zapraszam.