Dlaczego dziś tak ciężko jest nam utrzymywać prawidłową wagę ciała?
Jak podają liczne badania stajemy się społeczeństwem otyłym. W Polsce
68% mężczyzn i 54% kobiet ma nadwagę. Nasze dzieci tyją najszybciej w
Europie.
Co zrobić kiedy kolejna dieta nie działa a poziom
bezradności i frustracji wraz z kolejnymi kilogramami rośnie? Okazuje się, że w
wielu przypadkach sama dieta nie wystarczy. Ważne jest też to co i w jaki
sposób o jedzeniu myślimy. Jeśli chcemy
stałych zmian na poziomie fizycznym, takie same zmiany muszą zajść również w
naszej psychice. Tym zagadnieniem zajmuje się PSYCHODIETETYKA – połączenie
dwóch nauk, dietetyki i psychologii.
Psychodietetyk, pomaga m.in. zrozumieć psychologiczne blokady bycia szczupłym,
spowodowane nadmiernym objadaniem się, które może przybierać różne formy:
- karania się
- wyrażania buntu
- łagodzenia poczucia krzywdy
- łagodzenie przeżywanej porażki
- zmniejszania niepokoju
- reakcji na poczucie winy
- potrzeby zwrócenia na siebie uwagi
- ogólnie niewłaściwy sposób zaspakajania potrzeb
Więc jeśli
- Cierpisz z powodu nadwagi lub otyłości?
- Nie akceptujesz swojego wyglądu lub sylwetki?
- Masz niemiłe doświadczenia w stosowaniu różnych
- nieskutecznych diet?
- Zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami
- żywieniowymi?
- A może chcesz już wprowadzić potrzebne zmiany
- ale brakuje Ci wiedzy, wsparcia czy motywacji?