Opis
„Nie potrzebujesz kolejnego suplementu. Potrzebujesz planu.”
Indywidualne, profesjonalne raporty suplementacyjne i ziołowe – oparte na realnej analizie, nie na modzie.
Jeśli:
- masz pełną szafkę suplementów, a nadal czujesz zmęczenie, problemy z jelitami, mgłę mózgową albo wahania wagi,
- próbowałaś/eś już „czegoś na jelita”, „czegoś na odporność”, „czegoś na hormony” – bez spójnego efektu,
- chcesz wreszcie przestać strzelać na ślepo i mieć logiczny, poukładany protokół,
to ta usługa jest dokładnie dla Ciebie.
🌿 Profesjonalne Raporty Suplementacyjne i Ziołoterapeutyczne
Tworzę indywidualne raporty suplementacyjne i fitoterapeutyczne, oparte na:
- wnikliwej, ok. 60‑minutowej konsultacji,
- dokładnym wywiadzie zdrowotno‑żywieniowym,
- analizie objawów, stylu życia i wyników badań,
- założeniach medycyny funkcjonalnej i fitoterapii klinicznej.
To nie jest lista „top 10 suplementów na wszystko”.
To spersonalizowany protokół, zaprojektowany, by krok po kroku:
- usprawnić układ pokarmowy (trawienie, jelita, wątroba, żółć),
- odciążyć układ hormonalny (insulina, kortyzol, estrogeny, tarczyca – pośrednio),
- wyciszyć układ nerwowy (oś jelito–mózg, stres, sen),
- wzmocnić układ odpornościowy (odporność śluzówkowa jelit, stan zapalny niskiego stopnia),
- wspierać regulację masy ciała i metabolizmu.
Jak wygląda współpraca?
1️⃣ Konsultacja – ok. 60 minut
W trakcie konsultacji:
- prowadzę dokładny wywiad zdrowotno‑żywieniowy,
- analizuję:
- aktualne objawy (trawienie, energia, nastrój, masa ciała, sen),
- dotychczasowe wyniki badań,
- przyjmowane leki i suplementy,
- styl życia: stres, aktywność, sen, rytm dnia,
- identyfikuję kluczowe mechanizmy (np. dysbioza, SIBO, insulinooporność, przeciążona wątroba, przesiąkliwość jelita, oś HPA).
Celem jest zbudowanie całościowego obrazu, a nie dopasowywanie suplementu do pojedynczego objawu.
2️⃣ Opracowanie indywidualnego raportu (PDF)
Na bazie konsultacji przygotowuję profesjonalny raport, który zawiera:
🔍 A. Podsumowanie stanu wyjściowego
- Twoje główne problemy i cele,
- kluczowe wnioski z wywiadu,
- możliwe mechanizmy stojące za objawami.
🌿 B. Plan ziołoterapii (fitoterapia sekwencyjna)
- Dobór konkretnych mieszanek ziołowych (np. na żołądek, dwunastnicę, trzustkę, jelita, wątrobę, limfę, stany zapalne, pasożyty).
- Kolejność stosowania (terapia sekwencyjna), np.:
- wyciszenie stanów zapalnych i regeneracja śluzówek,
- oczyszczanie jelit i wątroby,
- wsparcie procesów trawiennych,
- na końcu wzmocnienie i stabilizacja.
- Szczegółowy opis:
- jak parzyć,
- w jakich dawkach,
- jak długo stosować każdy etap.
💊 C. Plan suplementacyjny – krok po kroku
- Konkretnie dobrane substancje (np. L‑glutamina, probiotyki, colostrum, berberyna, kurkumina, omega‑3, magnez, wit. D3, wit. C, adaptogeny).
- Dokładne wskazanie:
- dawki,
- pory dnia (na czczo / do posiłku / przed snem),
- kolejności wprowadzania (żeby nie „zalać” organizmu wszystkim naraz).
- Podział funkcjonalny, np.:
- oś jelito–odporność,
- trawienie i wchłanianie (enzymy, HCl),
- metabolizm glukozy i lipidów,
- układ nerwowy i stres,
- mitochondria i energia.
Uwzględniam również potencjalne interakcje z lekami i sytuacje, w których wymagana jest dodatkowa konsultacja lekarska.
🧠 D. Wnioski i rekomendacje dodatkowe
- propozycje badań do rozważenia,
- najważniejsze kierunki zmian w stylu życia (sen, stres, aktywność),
- główne założenia żywieniowe (bez rozpisywania „diety cud” – raczej mądre ramy, w których łatwiej się poruszać).
Przejrzystość i praktyczność
Raport otrzymasz w formie:
- czytelnego PDF z podziałem na sekcje,
- jasnych tabel i list – „co, ile, kiedy i jak długo”,
- planu, do którego możesz wracać i który można modyfikować etapami.
Masz od razu:
- konkretny schemat zamiast notatek z konsultacji,
- poczucie, że każdy element ma swoje zadanie i miejsce w czasie.
Dla kogo jest ta usługa?
- Dla osób, które czują się zagubione w gąszczu suplementów i chcą wreszcie planu.
- Dla osób z:
- przewlekłymi problemami trawiennymi,
- insulinoopornością, nadwagą, stanem zapalnym niskiego stopnia,
- obniżoną odpornością, nawracającymi infekcjami,
- przewlekłym zmęczeniem, mgłą mózgową, problemami ze snem.
- Dla tych, którzy nie chcą „magicznych tabletek”, tylko przemyślany, logiczny protokół oparty na fizjologii.
Dlaczego warto powierzyć to właśnie mnie?
Od ponad 10 lat pracuję w obszarze:
- dietoterapii,
- zaawansowanej suplementacji funkcjonalnej,
- fitoterapii (ziołolecznictwo w ujęciu funkcjonalnym),
- z wykorzystaniem narzędzi psychodietetyki.
W praktyce oznacza to:
- setki przeprowadzonych konsultacji indywidualnych,
- tysiące godzin spędzonych na analizie przypadków, badań i reakcji organizmu na konkretne protokoły,
- doświadczenie w pracy z osobami:
- z nadwagą i efektem jo‑jo,
- z insulinoopornością i zaburzeniami metabolicznymi,
- z przewlekłymi problemami jelitowymi,
- z przeciążeniem stresem i objawami ze strony osi jelito–mózg.
Moje podejście:
- bez fanatyzmu,
- z szacunkiem do medycyny konwencjonalnej,
- oparte na aktualnej wiedzy, ale podane w przystępny, ludzki sposób.
Co realnie zyskujesz?
- Jasny, spójny plan zamiast chaosu porad z internetu.
- Oszczędność pieniędzy – przestajesz kupować przypadkowe suplementy „bo ktoś polecił”.
- Poczucie bezpieczeństwa – wiesz, co z czym łączyć, a czego unikać.
- Dokument, który:
- możesz omówić z lekarzem prowadzącym,
- może być bazą do dalszej wspólnej pracy,
- nie „starzeje się” po tygodniu – to struktura, którą można rozwijać.
Jak zacząć?
- Skontaktuj się ze mną (mail / telefon), aby umówić termin konsultacji.
- Opłać usługę.
- Odbądź ok. godzinną konsultację (online lub w gabinecie).
- W ustalonym terminie otrzymasz profesjonalny raport PDF z pełnym protokołem suplementacyjno‑ziołowym.
