Blog


Higiena snu. Jak zdrowo wypoczywać?
Stresująca praca, zbyt duża ilość bodźców, złe nawyki żywieniowe, to wszystko może wpływać na jakość...


Regeneracja – sen – serotonina – melatonina. Czyli stres


Dieta w migrenie. Przyczyną bólu głowy może być brak mied
Prawidłowe działanie wszystkich narządów w ludzkim ciele wymaga codziennego dostarczania do organizmu odpowiednich dawek mikro-


Czy jedzenie może stać się nałogiem?
Jedzenie to nie cel życia. Powinno być nim odżywianie ciała. Jedno jest pewne bez jedzenia...


Nawyki żywieniowe, wplywające negatywnie na zdrowie i syl
Sposób odżywiania ma bardzo duże znaczenie dla sylwetki oraz samopoczucia. Na Twój stan zdrowia wpływa...


Jak odżywiać się adekwatnie do potrzeb fizjologicznych?
Zazwyczaj zalecenia odnośnie zdrowego żywienia traktują wszystkich konsumentów tak, jak gdyby mieli jednakowe za


Na czym polega idea treningu zdrowotnego?
Doktor Józef Drabik, autor wielu publikacji na temat aktywności fizycznej, powiedział kiedyś: “Nie czekajmy, by...


Coaching dietetyczny i jego rola w planowaniu diety
Coaching to pojęcie już powszechnie znane w naszym społeczeństwie, chociaż zdecydowanie zbyt często jest ono...


Fakty i mity na temat diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna, jak każda inna dość restrykcyjna dieta obiecująca szybkie efekty, stała się w ostatnich...